[二手書 - 022] 怎麼鬆 How to Relax

本書從禪法的角度重新定義什麼是放鬆，為什麼人需要在快轉的生活與熙攘的環境裡暫停下來，回到自身，體驗平靜。人在壓力大的時候，不僅是自己不快樂、失去創造力，也讓周遭的人不快樂。一行禪師點出幾項小技巧，讓我們的生活回歸平衡的狀態。不論身在何處，透過療癒、休憩、獨處、不忙碌的短暫禪觀練習，輕易重拾放鬆的喜悅。
　　
《怎麼鬆》是【跟一行禪師過日常】系列的第五本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「休息與放鬆的禪修」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「內在本有的療癒智慧，扎根在當下」。

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作者：一行禪師
出版社：大塊文化
ISBN：978-986-213-729-1
語言：繁體中文
書本分類：佛學/禪/修心
新舊程度（1 - 極舊；10 - 極新）：★★★★★★★★★★ (10/10)
書本狀態：內頁乾淨沒有任何筆記high-light

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二手「修」書（漂書）三方簡介：

（1）「平台」：由「丁明姬魔法」作為橋樑，讓閒置的書可以漂到有興趣的人手上。

（2）「送書者」：送出閒置不再閱讀的書，需要負責把書本寄出，運費由「買書者」承擔（到付）。

（3）「買書者」：需支付平台行政費及運費，以大約原價一半的價錢買到心儀書本。

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買書流程：

• 將有興趣的二手書放入購物車，並於結帳時輸入收件人資料（姓名/電話/收件地址）。

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• 如同一訂單購買多於一本書，如書本來自不同送書者，將會分開各自寄出，運費亦會分開計。例如：買兩本書（每本$20行政費）由兩位送書者寄出（每本運費$30），總支出（$20+$30）x2＝$100。

• 下單成功後，平台會聯絡「送書者」把書本寄出，寄出後會通知「買書者」留意收件。

• 「買書者」收到書本後，請通知平台，漂書完成。

• 閱讀完畢後，可以把同一本書二次漂出，歡迎與平台聯絡安排。

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