文字

我很喜歡文字，因為寫文字要經過思考後才能下筆，而思考過程就是一種消化和過濾。不論是日常文字溝通（工作/聯絡）、新聞演說、還是學術知識，要寫得到/寫得好必須對事情有透徹的理解，知道自己想表達什麼，否則很容易會辭不達意，讓看的人抓不住重點。

與文字相比，說話理論上更直接，但很容易夾雜著未經思考的資訊和情緒。對於不擅辭令、轉數較慢的人來說，說話反而可能更不能表達自己。

大家都收過那些幾分鐘的WhatsApp錄音吧？長篇大論但可以用一句文字就交代完，這堆話不過是一個說出口的思考過程。說了出來，不等於好好表達了。如果裡面牽涉情緒，就是單純宣洩而沒有經過處理。當然，這也是一個學習過程。如何由不懂表達，到嘗試表達，再到冷靜思考後才表達，這是一種進步。要真正消化一件事或情緒，還是要下點心機，讓自己好好面對。

很多人都已經習慣使用語音輸入法將口語轉換成文字。科技讓很多事情都變得更方便更快，快到越來越難找到喘息的空間。打字很慢，寫字就更加慢，但適當地找到讓自己慢下來的方式，投資在這裡面的時間絕對值得你每日用一集韓劇去換。

丁明姬信箱開放兩個月，很高興仍然有願意使用文字去表達自己的人。現今社會中要坐下來寫日記實在不容易，市面上有各式各樣的手機app，有些只是簡單使用emoji記錄心情，有些則可以每日上載一幅相片總結當天的精彩時刻。

在這裏推薦一個可能更簡單的方法，就是使用WhatsApp傳送訊息給自己，簡單直接，方便又就手。有時突然想記下一刻的想法，又或是遇上很憤怒的事情，立即send個message給自己，事後再看看自己當時寫了什麼。透過這個形式與自己對話，還可以額外加添一點抽離感。幻想你的「朋友」於很憤怒時send message給你，你會如何回應呢？你會如何安慰對方呢？你對事情又有什麼看法呢？

各種各樣的修心方法，最重要的是找到適合自己的，然後就「做」。這篇文章幾乎花了我兩小時去寫，不斷修修改改，直到最後這一刻，終於有一種「對，我就是這樣想」的感覺。

我喜歡文字，因為文字不懂得說謊，說謊的從來都是使用文字的人。嘗試與自己展開對話吧，讓自己更了解自己，成為自己最忠誠的朋友。

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